हर टाइम लग रही भूख! कहीं आप इस बीमारी का शिकार तो नहीं...

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अभी-अभी खाना खाया... और फिर भूख लग गई! ये नॉर्मल नहीं, बल्कि किसी गंभीर बीमारी के संकेत है. आजकल कई लोगों की ये शिकायत रहती है कि उन्हें खाना खाते ही फिर भूख लगने लग जाती है, ऐसा क्यों? सबसे पहले इसके नुकसान को समझिए. दरअसल जब आपको बार-बार भूख लगती है, तो इससे आप खुद को संतुष्ट करे के लिए  ज्यादा खाना भी खाते हैं, जो आपका न सिर्फ वजन बढ़ाता है, बल्कि कई दूसरे तरह के प्रॉब्लम्स भी देता है. ऐसे में हमें सावधान हो जाइये, चलिए आज जानते हैं कि आखिर आपको बार-बार भूख क्यों लग रही है, कहीं इसके पीछे कोई बड़ी वजह तो नहीं... 

ये हो सकती है वजहें...

डायबिटीज: कहीं आपको डायबिटीज तो नहीं... दरअसल ज्यादा भूख लगने की वजह कई बार डायबिटीज होती है. दरअसल डायबिटीज मरीज में ग्लूकोज सेल्स तक नहीं पहुंच पाने के चलते एनर्जी बनने की बजाए यूरीन के रास्ते बाहर निकल जाती है. वहीं कई बार शुगर लेवल हाई होने पर भी भूख ज्यादा लगती है. ऐसे में अगर आपको बार-बार भूख लग रही है, तो शुगर लेवल जरूर चेक करवाएं. 

स्ट्रेस: भूख लगने की एक वजह ज्यादा स्ट्रेस भी है. विशेषज्ञों की मानें तो ज्यादा स्ट्रेस लेने से शरीर में कार्टिसोल हार्मोन बढ़ जाता है, जिसका सीधा असर पड़ता है भूख पर. इसलिए  डिप्रेशन, एंग्जायटी डिसऑर्डर में भूख लगने की समस्या ज्यादा होती है. 

अधूरी नींद: भूख लगने के पीछे आपकी नींद का भी बहुत बड़ा रोल है. अगर आपको बार-बार भूख लग रही है तो हो सकता है कि आपकी नींद पूरी न हो रही हो. बता दें कि आमतौर पर हर किसी को कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेनी ही चाहिए, जिससे आपका दिमाग, इम्यून सिस्टम और पाचन तंत्र तीनों ही दुरुस्त रहता है. ऐसे में नींद पूरी न होने पर भूख का संकेत देने वाला घ्रेलिन हार्मोन बढ़ जाते हैं, जिससे हमें भूख लगती है.