Parenting Tips: बच्चों में हो गई ज्यादा टीवी या मोबाइल देखने की आदत कैसे करें दूर?

नई दिल्ली :

Parenting Tips:  कई बार अपने काम में व्यस्त होने की वजह से हम बच्चों को मोबाइल या फिर टीवी चलाकर दे देते हैं. लेकिन आपकी यही आदत धीरे-धीरे बच्चों के लिए मुश्किल बढ़ा देती है. फिर चाहकर भी आप बच्चों से टीवी या मोबाइल का एडिक्शन छुड़वा नहीं पाते हैं. आप भी इस तरह की परेशानी का सामना कर रहे हैं तो आपको अपने इस लेख में हम बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे टिप्स जो आपको बच्चों की इस बुरी आदत से छुटकारा दिलाने में मददगार साबित हो सकते हैं. आजकल बच्चों में टीवी या मोबाइल देखने की आदत बहुत आम हो गई है. यह आदत बच्चों के स्वास्थ्य, शिक्षा और सामाजिक जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है.

यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप बच्चों में टीवी या मोबाइल देखने की आदत को दूर कर सकते हैं:

1. नियम निर्धारित करें:

बच्चों के लिए टीवी या मोबाइल देखने का समय निर्धारित करें.
यह समय उम्र के अनुसार कम या ज्यादा हो सकता है.
बच्चों को नियमों के बारे में बताएं और उन्हें समझाएं कि नियमों का पालन क्यों करना महत्वपूर्ण है.

2. विकल्प प्रदान करें:

बच्चों को टीवी या मोबाइल के अलावा अन्य गतिविधियों में शामिल करें.
उन्हें खेल खेलने, किताबें पढ़ने, या कला और शिल्प करने के लिए प्रोत्साहित करें.
बच्चों को अपनी पसंद की गतिविधियों में शामिल होने दें.

3. एक अच्छा रोल मॉडल बनें:

बच्चों के सामने खुद कम टीवी या मोबाइल देखें.
बच्चों को दिखाएं कि आप अन्य गतिविधियों में भी रुचि रखते हैं.
बच्चों के साथ समय बिताएं और उन्हें अन्य चीजें सिखाएं.

4. तकनीक का उपयोग सीमित करें:

बच्चों के बेडरूम से टीवी और मोबाइल हटा दें.
घर में वाई-फाई का उपयोग सीमित करें.
बच्चों के लिए स्क्रीन-फ्री समय निर्धारित करें.

5. बच्चों से बात करें:

बच्चों से टीवी या मोबाइल देखने के बारे में बात करें.
उन्हें समझाएं कि ज्यादा टीवी या मोबाइल देखने से क्या नुकसान हो सकते हैं.
बच्चों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें.

6. सकारात्मक सुदृढीकरण का उपयोग करें:

जब बच्चे नियमों का पालन करते हैं तो उनकी प्रशंसा करें.
उन्हें छोटे-छोटे पुरस्कार दें.
बच्चों को प्रेरित रहने में मदद करें.

7. धैर्य रखें:

बच्चों की आदत बदलने में समय लगता है.
धैर्य रखें और हार न मानें.
बच्चों को लगातार प्रोत्साहित करते रहें.

यहाँ कुछ अतिरिक्त युक्तियाँ दी गई हैं:

-बच्चों के लिए टीवी या मोबाइल देखने का समय धीरे-धीरे कम करें.
-बच्चों को टीवी या मोबाइल देखने के लिए पुरस्कृत न करें.
-बच्चों को टीवी या मोबाइल देखने के लिए मजबूर न करें.
-बच्चों को टीवी या मोबाइल देखने के दौरान स्वस्थ भोजन खाने दें.
-बच्चों को टीवी या मोबाइल देखने के दौरान नियमित रूप से ब्रेक लेने के लिए प्रोत्साहित करें.
-यह महत्वपूर्ण है कि आप बच्चों में टीवी या मोबाइल देखने की आदत को धीरे-धीरे और धैर्यपूर्वक दूर करें.