Anemia: क्यों होता है एनीमिया, जानें इसके सही घरेलू उपचार

नई दिल्ली:

Anemia: एनीमिया एक रोग है जिसमें शरीर में रक्ताणु (हेमोग्लोबिन) की कमी होती है, जिससे शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन पहुंचाने में कठिनाई होती है. यह स्थिति रक्त की कमी या हेमोग्लोबिन की कमी के कारण हो सकती है और इसके लक्षण में व्यक्ति को कमजोरी, चक्कर आना, थकान, और बुढ़ापे की निशानियों में शामिल हो सकते हैं. इसके मुख्य कारणों में हेमटोपोइजिस की कमी, हीमोग्लोबिन का उत्पादन करने में असमर्थता या हीमोग्लोबिन का नष्ट होना शामिल हो सकता है. एनीमिया के घरेलू उपचारों में कुछ प्रमुख तरीके शामिल हैं जो आयरन, विटामिन ब12, और फोलेट की कमी को दूर करने में मदद कर सकते हैं. एनीमिया के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि:

आयरन की कमी: आयरन एक महत्वपूर्ण तत्व है जो हेमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है। आयरन की कमी एनीमिया का सामान्य कारण है.

विटामिन ब12 और फोलेट की कमी: ये भी हेमोग्लोबिन बनाने में महत्वपूर्ण हैं, और इनकी कमी भी एनीमिया का कारण बन सकती है.

क्रॉनिक बीमारियां: कुछ शारीरिक स्थितियाँ जैसे कि क्रॉनिक किडनी रोग, कैंसर, या थालेसीमिया भी एनीमिया का कारण बन सकती हैं.

गर्भावस्था: गर्भावस्था के दौरान भी महिलाओं में आयरन और फोलेट की ज्यादा आवश्यकता हो सकती है, जिससे एनीमिया हो सकती है.

आंत्र की समस्याएं: कुछ आंत्र की समस्याएं, जैसे कि क्रोंस बोलिक आंत्र, भी आयरन को समाप्त कर सकती हैं, जिससे एनीमिया हो सकती है.

घरेलू उपचार

पौष्टिक आहार: आयरन, विटामिन ब12, और फोलेट से भरपूर आहार खाना एक महत्वपूर्ण घरेलू उपाय है। इसमें हरी सब्जियां, फल, अंकुरित अनाज, दालें, और खाद्यान्न शामिल हो सकते हैं.

आयरन युक्त आहार: आयरन की कमी को दूर करने के लिए आयरन से भरपूर आहार शामिल करें, जैसे कि साग, द्राक्ष, अंडे, मांस, और दालें.

शतावरी का सेवन: शतावरी एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जिसमें शक्तिशाली पोषण गुण होते हैं और यह आनेमिया के इलाज में मदद कर सकता है.

आयरन सप्लीमेंट्स: चिकित्सक की सलाह पर आयरन की गोलियों का सेवन करें। इससे आयरन की कमी को दूर किया जा सकता है.

फोलेट युक्त आहार: फोलेट की कमी को दूर करने के लिए शाकाहारी आहार जैसे कि पालक, मेथी, और फल खाएं.

आमला और गुड़ का सेवन: आमला और गुड़ में आयरन होता है, जो एनीमिया में सहायक हो सकता है.

विटामिन ब12 सहित खाद्य सूप्तिकारी लें: आप विटामिन ब12 से भरपूर आहार जैसे कि मांस, मछली, दूध आदि का सेवन कर सकते हैं.

अनुयायी चिकित्सा: यदि आपको एनीमिया की स्थिति है और घरेलू उपचार से फर्क नहीं पड़ रहा है, तो आपको चिकित्सक से सलाह लेना चाहिए. वह आपको सही दवाइयों और उपचार की सलाह देंगे.

यदि आपको एनीमिया के लक्षण हैं, तो आपको चिकित्सक से मिलकर सही तरीके से जांच कराना चाहिए और उचित इलाज का सुझाव लेना चाहिए.

एनीमिया का सही से इलाज करने के लिए चिकित्सक से सलाह लेना महत्वपूर्ण है. इलाज का तरीका आयरन या अन्य पूरकों की दवाओं का सेवन, और किसी विशेष उपचार की आवश्यकता पर निर्भर कर सकता है.