लाइफ में रहना चाहते हैं खुश, सुबह उठकर इन कामों को करने के लिए खुद को करें push

नई दिल्ली:

लाइफ में हैप्पी रहना बहुत जरूरी है लेकिन, घर की टेंशन, ऑफिस की थकान, ऐसे में खुश रहना पॉसिबल नहीं हो पाता. आप भी सोचेंगे सांस लेने की फुरसत नहीं है खुश रहने का टाइम कहां से निकालें. लेकिन, अब भगवान ने इतनी खूबसूरत जिंदगी दी है तो खुश रहना बेहद जरूरी है. लेकिन, अगर आप ये सोच रहे है कि ऑफिस में तो हंसी-मजाक हो ही जाता है तो हम तो भई इतने में ही खुश है. तो, बता दें हम इस खुशी की बात नहीं कर रहे. हम उस खुशी की बात कर रहे है जो आपका पूरा दिन अच्छा बनाती है और आपको टेंशन से मुक्ति दिलाती है. बस, उसके लिए आपको सुबह उठते ही ये काम करने होंगे. फिर देखिए लाइफ में खुशियों की कैसे ग्रैंड एंट्री होती है. 

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मन की शांति 
इसमें सबसे पहले नंबर पर मन को शांत करना आता है. जिसके लिए ये बेहद जरूरी है कि आप कुछ ना कुछ पढ़ते रहे चाहे वो बुक हो या अखबार क्योंकि पढ़ने से मन शांत रहता है. 

वर्कआउट
वहीं दूसरे नंबर पर वर्कआउट आता है. वर्कआउट करने से बॉडी फिट तो रहती ही है लेकिन, साथ ही आपको नींद भी अच्छी आती है. अगर आपको सुबह वर्कआउट का टाइम नहीं मिलता तो आप शाम को भी वर्कआउट कर सकते है. इससे आपकी हेल्थ अच्छी रहेगी. 

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डांस करें
खुश रहने की लिस्ट में अगले नंबर पर डांस करना आता है. डांस करना बॉडी के लिए बहुत अच्छी एक्सरसाइज है. डांस करने से आपको लाइट फील होता है और आपको पूरे दिन खुशी का एहसास होता है. इसके साथ ही आप एक्टिव भी रहते है. 

खुशियां बांटें 
आपने ये जरूर सुना होगा कि खुशियां बांटने से ही बढ़ती है. जब तक आप दूसरों के जीवन में खुशियां नहीं बाटेंगे तब तक आपकी लाइफ में भी खुशियों की एंट्री नहीं हो सकती. इसलिए, जितना ज्यादा आप लोगों की लाइफ में खुशियों के रंग भरेंगे उतना ही आपको अंदर से खुशी महसूस होगी. इसके साथ ही उन लोगों का प्यार और विश्वास भी मिलेगा. 

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खूबसूरत पलों को करें याद 
जब भी आपको जिंदगी में किसी तरह का दुख सताए तभी आप अपने पास्ट या अतीत के कुछ खूबसूरत और खुशनुमा पलों को याद कर लें. इससे आपके चेहरे पर खुशी बरकरार रहेगी. इन खुशी के पलों में फ्रेंड्स के साथ की गई मस्ती, फैमिली के साथ बिताया गया वक्त, बचपन की हरकतें शामिल हो सकते है.