Symptoms of Dehydration: डीहाइड्रेशन हो सकता है कई रोगों का कारण, जानें क्या है इसके लक्षण

नई दिल्ली:

Symptoms of Dehydration: डीहाइड्रेशन एक स्थिति है जिसमें शरीर से अत्यधिक तरलता (पानी) की कमी होती है. यह एक सामान्य स्थिति है जो हमारे शरीर में पानी की जरूरतों को पूरा करने में हो सकती है, और यह अक्सर उच्च तापमान, अत्यधिक शारीरिक श्रम, या अपशिष्ट तरीके से पानी की खोज के कारण हो सकती है. डीहाइड्रेशन तब होता है जब आपके शरीर को फंक्शन करने के लिए पर्याप्त पानी नहीं मिल पाता है. यह सामान्यत बुजुर्गों और छोटे बच्चों और शिशुओं में देखा जाता है, बुजुर्गों के शरीर में पानी की मात्रा स्वभाविक रूप से कम होती है, या ज्यादा दवाईयां लेने के कारण डीहाइड्रेशन का खतरा हो सकता है. शिशुओं में इसका कारण अधिक उल्टी या दस्त होना और शरीर में पानी या अन्य तरल पदार्थ की कमी हो सकती है. डीहाइड्रेशन किडनी इंफेक्शन समेत कई तरह की बीमारियों का खतरा भी बढ़ा सकता है. आइए जानें कुछ मुख्य कारण:

कम पानी पीना: अगर किसी ने सुबह शुरू होने से पहले कम पानी पी ली है या दिनभर में पर्याप्त पानी नहीं पीता है, तो डीहाइड्रेशन हो सकता है.

तेज वायुगति: तेज गर्मी या तेज वायुगति में अधिक पसीना होने पर शरीर से पानी की अत्यधिक कमी हो सकती है.

बीमारियों से पानी का हानि: कुछ बीमारियाँ, जैसे कि बुखार, डायरिया, और उल्टी, के कारण शरीर से पानी की हानि हो सकती है.

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अत्यधिक कैफीन और अल्कोहल: अत्यधिक कैफीन और अल्कोहल का सेवन करने से भी डीहाइड्रेशन हो सकता है, क्योंकि ये शरीर से तरलता निकालते हैं, और पानी पीने की इच्छा को कम कर देते है.

संकेत और लक्षण:

प्यास: बड़ी प्यास एक मुख्य डीहाइड्रेशन का लक्षण हो सकता है.

थकान और कमजोरी: तरलता की कमी के कारण थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है.

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डिहाइड्रेटेड त्वचा: डीहाइड्रेशन के कारण त्वचा सूखी और अत्यधिक सूजी हो सकती है.

मूत्र संबंधी समस्याएं: डीहाइड्रेशन के कारण मूत्र में गहरा रंग, कम मात्रा, और बदबू हो सकती है, कई बार मूत्र में कठिनाई भी होती है.

चक्कर आना और उबकाई: अत्यधिक डीहाइड्रेशन के कारण व्यक्ति को चक्कर आने और उबकाई हो सकती है.

डीहाइड्रेशन को रोकने के लिए सही पानी की मात्रा पीना और अगर किसी को संकेत मिलते हैं तो तुरंत चिकित्सक से सलाह लेना चाहिए.