मुंह खोलकर सोते हैं... सावधान! ये आदत आपको अस्थमा और हार्ट का मरीज बना सकती है

नई दिल्ली:

मुंह खोलकर सोना जानलेवा हो सकता है! दरअसल अगर आप भी मुंह खोल कर सोते हैं तो सावधान हो जाइए... क्योंकि ये आदत आपकी सेहत के लिए खतरनाक है. विशेषज्ञों के मुताबिक सोते वक्त मुंह खुला रहना आपके शरीर को तमात तरह की बीमारियों से ग्रसित कर सकता है. संभव हो को इस आदत को जल्द से जल्द सुधार लें, वरना आगे चलकर कई गंभीर परिणाम देखने को मिलेंगे... इसलिए आइये आज जानते हैं कि आखिर मुंह खोलकर सोने से क्या-क्या नुकसान किस-किस तरह से हो सकते हैं. साथ ही मुंह खोलकर सोने के कारण के पीछे की वजह को भी समझेंगे... 

क्या है मुंह खोलकर सोने का कारण

जब हम सोते वक्त नाक की बजाए मुंह से सांस लेते हैं, ऐसी स्थिति में हमारा मुंह खुला रहता है... इसे ही मुंह खोल कर सोना कहते हैं, मगर ऐसा क्यों होता है. तो बता दें कि कई बार ये हरकत आदत में शुमार होती है, लेकिन कई बार ये किसी बीमारी की वजह भी होती है, इसलिए हम नाक की बजाए मुंह से सांस लेते हैं. उदाहरण के तौर पर हम सर्दी-जुकाम में नाक बंद होने पर मुंह से सांस लेते हैं, वहीं कहीं बार ज्यादा स्ट्रेस की वजह से भी इस तरह की समस्या पेश आती है, क्योंकि ऐसी स्थिति में हम सांस काफी तेज लेते हैं, लिहाजा ज्यादा तनाव न ही हमारी नींद के लिए और न ही हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है. हालांकि अब कुछ ऐसी बीमारियों के बार में जानेंगे, जिसका हमपर जिसका खतरा मुंह खोल कर सोने से बढ़ जाता है. ऐसे में ये भी ध्यान रहे कि अगर आप भी इसी तरह की कोई बीमारी से ग्रसित है तो फौरन डॉक्टर की सलाह लें... 

मुंह खोलकर सोने से क्या है नुकसान 

अस्थमा: अगर मुंह खोलकर सोने के आदि हो, तो फिर याद रहे कि इससे फेफड़ों को ज्यादा ताकत के साथ काम करना पड़ता है, जिससे इसमें सूजन आ सकती है. ऐसी स्थिति आपको अस्थमा से ग्रसित कर सकती है. 

हार्ट को नुकसान: मुंह खोलकर सोने वाले लोगों में हार्ट अटैक का रिस्क दूसरों की तुलना में कई गुना ज्यादा होता है. होता यूं है कि जब आप नाक की बजाए मुंह से सांस लेते हैं, तो बॉडी को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती, इससे धमनियों में ब्लड का फ्लो प्रभावित हो सकता है, जिसका सीधा असर पड़ता है हार्ट पर. 

गौरतलब है कि मुंह खोलकर सोने के अन्य नुकसान हैं, नींद पूरी होने के बाद भी थकान साथ ही साथ बच्चों की सेहत पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभाव.