Depression : डिप्रेशन क्या है? इन लक्षणों से कर सकते हैं इसकी पहचान

नई दिल्ली:

Depression : डिप्रेशन एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है जिसमें व्यक्ति की भावनाएं, विचार, और दिनचर्या में स्थिति नकारात्मक रूप से प्रभावित होती हैं. यह एक सामान्य और सीमित समय के लिए थोड़ी हो सकती है या लंबे समय तक चल सकती है.व्यक्ति में निरंतर अवसाद और उदासी का अहसास होता है जो उसके मनस्तिथि को प्रभावित करता है. डिप्रेशन में व्यक्ति को नींद में समस्या हो सकती है, जैसे कि अनिद्रा, जिससे वह थका हुआ और उबार रहा हो सकता है. डिप्रेशन में व्यक्ति अपने आत्म-मूल्य को गिरा कर खुद को नकारात्मक दृष्टिकोण से देख सकता है और स्वीकृति की कमी हो सकती है. कुछ लोगों में डिप्रेशन के कारण ऊर्जा की कमी होती है, जबकि दूसरों में अतिरिक्त ऊर्जा का अहसास हो सकता है, लेकिन यह ऊर्जा शारीरिक क्रियाओं के लिए अनुपयुक्त हो सकती है. कुछ लोगों में डिप्रेशन के कारण भोजन की बुरी आदतें हो सकती हैं, जैसे कि अत्यधिक खाना या थोड़ा खाना. डिप्रेशन में व्यक्ति अपने सामाजिक संबंधों में रुचि नहीं रख सकता है और उसमें अपनेपन में कमी हो सकती है. डिप्रेशन में व्यक्ति विचारशीलता की कमी महसूस कर सकता है और उसकी सोचने की प्रक्रिया धीमी हो सकती है. सबसे गंभीर मामलों में, डिप्रेशन वाले व्यक्ति में आत्महत्या के विचार हो सकते हैं, जिसे सीधे समर्थन और चिकित्सा की आवश्यकता होती है. डिप्रेशन एक गंभीर समस्या हो सकती है और इसका संवेदनशील सम्बोधन और उपचार के लिए एक पेशेवर स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सहायता लेना सबसे उत्तम है. 

डिप्रेशन के लक्षण व्यक्ति की मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े होते हैं और इनमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

आत्म-निरीक्षण: डिप्रेशन में व्यक्ति अपने आत्म-मूल्य को गिरा कर खुद को नकारात्मक रूप से देख सकता है. उसमें स्वीकृति की कमी हो सकती है और वह अपनी क्षमताओं को कमजोर महसूस कर सकता है. 

आत्म-संवाद : डिप्रेशन में व्यक्ति अपने साथ आत्म-संवाद करता है, जिसमें उसकी मनोबल और सोचने की प्रक्रिया नकारात्मक हो सकती है.

आत्महत्या के विचार : डिप्रेशन के कारण व्यक्ति को आत्महत्या के विचार हो सकते हैं और वह अपने जीवन को नकारात्मक दृष्टिकोण से देख सकता है. 

नींद और ऊर्जा की समस्याएं : डिप्रेशन में व्यक्ति को समायिक नींद की कमी हो सकती है या उसका निद्रा अधिक हो सकता है. उसकी ऊर्जा कम हो सकती है और उसे दिनभर में थकान महसूस हो सकती है.

रुचि की कमी : डिप्रेशन में व्यक्ति की सामाजिक और कार्यक्षेत्र में रुचि की कमी हो सकती है. वह अपने प्रिय गतिविधियों में रुचि नहीं रख सकता है और अक्सर अविभाज्य लग सकता है.

खान-पान की आदतों में बदलाव : डिप्रेशन में व्यक्ति का भोजन में रुचि और आहार की व्यवस्था में परिवर्तन हो सकता है, जिसका परिणाम हो सकता है वजन कमी या बढ़ता होना. 

सामाजिक अपनेपन में कमी : डिप्रेशन में व्यक्ति अपने आस-पास के सामाजिक संबंधों में रुचि नहीं रख सकता है और उसमें अपनेपन में कमी हो सकती है. 

फोकस और डैडिकेशन में कमी : डिप्रेशन के कारण व्यक्ति में कार्यों में ध्यान और समर्पण में कमी हो सकती है, जिससे कार्यों में रुचि नहीं रहती है और प्रयासों में कमी हो सकती है.