Pimples on Face: चेहरे पर क्यों होते हैं पिंपल, जानें इसका उपचार

नई दिल्ली:

Pimples on Face: चेहरे पर पिंपल होना एक आम समस्या है, जो अक्सर आपको परेशान करती है, इसके कई कारण हो सकते है, जैसे चेहरे पर अतिरिक्त तेल का जमा होना, चेहरे के रोमछिद्रों का बंद होना और बैक्टीरिया का बढ़ना पिंपल्स का कारण बन सकता है. कई बार कुछ लोगों में हार्मोनल चेंज, ज्यादा जंक फूड खाना और प्रदूषण भी पिंपल निकलने के कारण हो सकते हैं. त्वचा की इस समस्या से निजात पाने के लिए सबसे पहले इसके कारणों को समझने का प्रयास करना होगा, जिसके बाद इस पर सही दिशा में कदम उठाना महत्वपूर्ण है. चेहरे पर पिंपल होने के वैसे तो कई कारण हो सकते हैं, लेकिन इनमे से ये कारण मुख्य है:

अशुद्ध त्वचा की सफाई: यदि आप अपनी त्वचा को नियमित रूप से साफ नहीं करते हैं, तो इससे धूल, तेल, और बैक्टीरिया जमा हो सकता है, जिससे पिंपल हो सकते हैं.

हॉर्मोनल बदलाव: बालों के पुनर्निर्माण, या हॉर्मोनल बदलाव के कारण, खासकर किशोरावस्था में, पिंपल हो सकते हैं. क्योंकि इस समय कई शारीरिक बदलाव होते है, इस वजह से चेहरे या शरीर में कही भी पिंपल्स हो सकते हैं.

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अधिक स्ट्रेस: अधिक स्ट्रेस त्वचा के लिए बेहज नकारात्मक हो सकता है और ये ना केवल पिंपल के उत्पन्न होने का कारण बन सकता है, बल्कि चेहरे पर उम्र से पहले झुर्रियां भी आ जाती है.

अनियमित आहार: अनियमित और अस्वस्थ आहार पिंपलों के लिए एक कारण हो सकता है. तल में अधिक तला और मीठा खाना त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, साथ ही समय पर संतुलित आहार का ना लेने से भी पिंपल आ सकते हैं.

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पिंपल का उपचार करने के लिए आप निम्नलिखित कदम उठा सकते हैं:

सही त्वचा साफ़ी: नियमित रूप से त्वचा साफ़ करें और अच्छे त्वचा साफ़ी उपयोग करें.

सही आहार: स्वस्थ आहार लें और अधिक तेल और मिठा खाना कम करें.

सही ह्यूमिड्रेशन: पर्याप्त पानी पीना और अच्छे ह्यूमिड्रेशन के लिए मोइस्चराइजर उपयोग करें.

स्ट्रेस प्रबंधन: योग और मेडिटेशन जैसी तकनीकों का उपयोग करके स्ट्रेस को कम करें.

यदि पिंपल काफी समय तक बने रहते हैं और उनमें सुजन होती है, तो एक नैचुरोपैथिक डॉक्टर या डर्माटोलॉजिस्ट से सलाह लें.