Health Tips: Reels देखने से पिचकती है तोंद? जानें रियल लाइफ में इसका असर...

नई दिल्ली:

Watching Reels Side Effects: हमारे लिए मोबाइल से एक सेकंड भी दूर रहना मुश्किल है. दिन-रात-ऑफिस-घर... हर वक्त-हर जगह बस मोबाइल की स्क्रीन में अपनी आंखे गड़ाए बैठे रहते हैं. कभी गाने सुनते हैं, तो कभी कोई वीडियोज देखते हैं, खासतौर पर शॉर्ट वीडियोज, जैसे इंस्टाग्राम रील्स और यूट्यूब शॉर्ट्स. भले ही इस तरह के वीडियो महज 15 सेकंड से 1 मिनट तक होते हैं, बावजूद इसके इन्हें बार-बार स्क्रॉल करके देखने की हमारी लत से हमारा ज्यादातर वक्त खप जाता है...

हालांकि मोबाइल के फायदे भी खूब है, मगर आज हम सिर्फ इसके नुकसान की बात करेंगे और वो भी खासतौर से रील्स के. दरअसल गूगल से अक्सर ये सवाल पूछा जाता है कि, क्या रील्स देखना हमारे लिए फायदेमंद है, क्या रील्स देखने से हमारी सेहत पर कोई प्रभाव पड़ता है, क्या रील्स देखने से हमारी तोंद कम होती है? तो चलिए इसी की जवाब जानें...

असल में रील्स देखना और तोंद का कम होना, ये दोनों बाते आपस में किस तरह से जुड़ी हैं ये तो मालूम नहीं. ऐसे में इसकी पड़ताल के लिए हम खुद एक रोज रील्स देखने बैठ गए. आपको मालूम ही होगा कि, रील्स में एन केन प्रकारेण तरह की वीडियो आपको नजर आती है. कुछ बहुत ही काम की, तो कुछ बेहद ही फिजूल तरह की...

पहले एक वीडियो, फिर...

हमें भी नजर आई, फिर हम फिटनेस वाली वीडियो देखने बैठ गए, ये वीडियो महज 15 सेकंड की, जिसमें एक युवक जो खुद को ट्रेनर बता रहा था, वो कुछ सेकंड्स में पेट की तोंद कम करने का दावा कर रहा था. लिहाजा हमने भी इसकी शिनाख्त की, उसने आगे वीडियो में ऐसे तीन वर्कआउट बताए, जो पेट की तोंद कम करने में मददगार साबित हो सकते थे.

मगर जैसे ही वीडियो खत्म हुई, एक और फिटनेस की वीडियो आ गई. इसमें कोई दूसरा ट्रेनर कोई दूसरी तरह से पेट की तोंद कम करने के तरीके बता रहा था. हमने इसे भी देखा, अब तीसरी आ गई, फिर चौथी, फिर पांचवी और यूं कर-करके लगातार ढेरों वीडियो इंस्टाग्राम पर दिखने लगी.

समय की बर्बादी...

इस सभी वीडियोज को हमने करीब डेढ़-दो घंटों तक देखा, फिर ये आभास हुआ कि इन्ह रील्स को देखने से बस हमारा समय बर्बाद हुआ, वजन कम नहीं हुआ, उल्टा आलस और चढ़ गया. शायद इन फिटनेस वीडियोज को देखने की बजाए, हल्का-फुल्का कुछ वर्कआउट ही कर लिया होता, तो शायद शरीर पर कोई फायदा कर जाता. ऐसे में ये तो साफ है कि रील्स में अपना समय बर्बाद करने से अच्छा है, खुद पर-खुद के काम पर ध्यान दें.