सर्दियों में मोजा पहनकर सोएं या नहीं, जानें फायदे और नुकसान

नई दिल्ली:

Should We Wear Socks While Sleeping : उत्तर भारत में शीतलहर का कहज जारी है. हर दिन यहा तापमान में गिरावट आ रही है, ऐसे में लोग खुद को ठंड से बचाने के लिए वॉर्मर, जैकेट और मोजे सहित गर्म कपड़े पहनकर रहते हैं. वहीं रात में खुद को गर्म और आरामदायक रखने के लिए बहुत से लोग बैड पर मोजे पहन कर सो जाते हैं, लेकिन क्या यह सुरक्षित है? क्या यह स्वस्थ अभ्यास है? इस पर विशेषज्ञों ने जानकारी देते हुए बताया कि मोजे पहनना पूरी तरह से सामान्य है और बेहतर नींद में मदद कर सकता है, क्योंकि ठंडे पैर रक्त वाहिकाओं को संकुचित करते हैं और ब्लड सरकुलेशन काफी लो रहता है. ऐसे में रात को सोते वक्त मोजे पहनने से कुछ हानि नहीं होता है.

फायदे:

गर्मी बनाए रखना:

मोजे पहनने से पैरों को गर्म रखने में मदद होती है, जिससे आपका शरीर अच्छे से रेगुलेट होता है और आप ठंडे मौसम में भी चैलेंज तापमानों के खिलाफ सुरक्षित रहता है.

नींद की गुणवत्ता:

गरम पैरों के कारण अच्छी नींद आती है। ठंडे पैरों से नींद में असमंजस्यता हो सकती है, इसलिए मोजे पहनने से आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है.

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सिरदर्द की राहत:

ठंडे मौसम में सिरदर्द हो सकता है, और गरम मोजे पहनने से पैरों में सिरदर्द की राहत हो सकती है.

पैरों की रक्षा:

मोजे पहनने से पैरों को छोटी चीज़ों से होने वाली चोटों से बचाया जा सकता है, जिससे आपकी पैरों की रक्षा होती है.

नुकसान:

उबाऊ महसूस हो सकता है:

कुछ लोगों को मोजे पहनकर सोने का तरीका ऊबाऊ लग सकता है, और वे इसे पसंद नहीं कर सकते.

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अत्यधिक गर्मी:

अगर किसी के पैर बहुत गर्म होते हैं तो अत्यधिक गर्मी के कारण अस्वस्थता हो सकती है.

त्वचा संक्रमण: 

यदि मोजे साफ नहीं रखे जाते हैं तो वह त्वचा संक्रमण का कारण बन सकते हैं.

निद्रा के प्रभाव:

कुछ लोगों को मोजे पहनकर सोने के बावजूद भी नींद का अच्छा प्रभाव नहीं हो सकता.

सर्दियों में मोजा पहनने या नहीं पहनने का निर्णय व्यक्ति की व्यक्तिगत पसंद और आराम पर निर्भर करता है, लेकिन यह सुनिश्चित करें कि मोजे साफ और ठंडा हैं ताकि आपको नींद में कोई बाधा ना हो.