वर्ल्‍ड चैंपियन पीवी सिंधु कैसे रखती हैं खुद को फिट, यहां देखें PHOTO, VIDEO

नई दिल्‍ली:

ओलंपिक रजत पदक विजेता पीवी सिंधु (PV Sindhu) ने बीडब्ल्यूएफ बैडमिंटन विश्व चैम्पियनशिप (BWF Badminton World Championship)-2019 के फाइनल में दुनिया की चौथे नंबर की खिलाड़ी जापान की नोजोमी ओकुहारा को हराकर स्वर्ण जीत लिया.

Thank u @NSaina for the challenge #HumFitTohIndiaFit

Post pictures and videos of how you keep yourself fit and send a #FitnessChallenge to your friends on social media . Here's my video and I challenge @deepikapadukone @AkhilAkkineni8 @joshnachinappa pic.twitter.com/AscsZxqklp

— Pvsindhu (@Pvsindhu1) May 23, 2018

Teachers are a living example to their students.My teacher trained & guided me to make my nation proud. #PullelaGopichand #HappyTeachersDay pic.twitter.com/zMJTEsyz0I

— Pvsindhu (@Pvsindhu1) September 5, 2017 

पीवी सिंधु (PV Sindhu) विश्व चैम्पियनशिप में स्वर्ण पदक जीतने वाली पहली भारतीय खिलाड़ी बन गई हैं. वर्ल्ड रैंकिंग में पांचवें पायदान पर काबिज पीवी सिंधु (PV Sindhu) ने ओकुहारा को सीधे गेम में एकतरफा अंदाज में 21-7, 21-7 से हराया.

लेकिन वर्ल्‍ड चैंपियन बनना आसान नहीं होता. आइए हम बताते हैं आपको कि अपने आपको फिट रखने के लिए सिंधु क्‍या करती है. क्‍या है उनकी डाइट और सिंधु को कौन किस का शौक है. वे आठ घंटे अपनी फिटनेस पर काम करती हैं. सिंधु रोज सुबह 4.30 बजे उठती हैं और ट्रेनिंग पर निकल जाती हैं.

सिंधु 7 बजे तक का ट्रेनिंग सेशन जारी रखती है. नाश्‍ते के बाद वे करीब आठ बजे फिर ट्रेनिंग पर निकल जाती हैं. ट्रेनिंग में रनिंग, स्विमिंग और स्ट्रेचिंग शामिल हैं. वे जिम में रोज 200 सिटअप और 100 पुशअप करती हैं.

सिंधु अपनी डाइट में कार्ब्स और प्रोटीन का ध्यान रखती हैं. उनकी की डाइट में बॉइल एग के अलावा ताजे फल और दूध होता है. दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए ब्राउन राइस, सब्‍जियां और नॉनवेज का सेवन करती हैं. दिन में सिंधु सूखे मेवे और एनर्जी ड्रिंक लेती हैं.

सिंधु को बागवानी का भी शौक है और वे योग करती हैं. उन्‍हें अलग अलग तरह की ड्रेस पहनने का भी शौक है. वे अक्‍सर डिजाइन ड्रेस पहने दिखती  हैं.