International Yoga Day 2019: ये हैं योग के वो 5 फायदे जो कर देंगे आपकी जिंदगी आसान

नई दिल्ली:

आज अंतराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर देशभर में योग कार्यक्रम आयोजित किए जाए रहे हैं. रांची में आयोजित होने वाले योग कार्यक्रम में खुद प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी भी शामिल होंगे और 40 हजार आम लोगों के साथ योग करेंगे. योग दिवस के दिन जगह-जगह योग कार्यक्रम आयोजित कर लोगों को योग के प्रति जागरूक किया जाता है और इसके फायदों के बारे में बताया जाता है.  एक सेहतमंद जीवन के लिए योग काफी महत्वपूर्ण हैं. भैतिक, आध्यात्मिक, मानसिक और आत्मिक विकास में ये एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. आइए जानते हैं क्या है इसके फायदे- 

Yoga guru Baba Ramdev performs yoga along with his followers in Nanded on #InternationalDayofYoga; Maharashtra Chief Minister Devendra Fadnavis also present. #Maharashtra pic.twitter.com/K9KZcPsmfg

— ANI (@ANI) June 21, 2019

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योग के फायदे

1. योग करने से न केवल शरीर को मजबूती मिलती है बल्कि अंदरुनी रूप से भी सकारात्मकता का संचार होता है.

2. योग दिनभर की भागदौड़ से हुए तनाव और थकान को दूर करता है और लोगों को शांति पहुंचाका है

3. इसके अलावा कई बीमारियां भी केवल योग करने से ही ठीक हो जाती है जिनमें शुगर, गठिया, ब्लड प्रेशर, पेट की बीमारियों और अस्थमा भी शामिल हैं. योग करने से लोगों की उम्र भी बढ़ती है

4. योग मानसिक और शारीरिक तनाव को दूर करने के साथ ही भावनात्मक रूप से परेशान लोगों के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है.

5. योग न केवल आपको फिट रहने में मदद करता है बल्कि आपके अंदर सकारात्मकता का संचार करता है जिससे आपका मन खुश रहता है और शरीर में फुर्ती भी रहती है.