अलग- अलग रोगों के लिए फायदेमंद है ये योग के आसन

चन्द्रासन

सिर की बिमारियों के लिए चन्द्रासन बेहद फायदेमंद है। इस आसन में शरीर को आधा चांद के आकार में घुमाया जाता है। इसको भी खड़े रहकर किया जाता है।

सर्वांगासन

सर्वांगासन सिर की बीमारियों के साथ थायराइड को सक्रिय और स्वस्थ बनाता है। मोटापा, दुर्बलता, कद वृद्धि की कमी और थकान आदि विकार दूर होते हैं।

वज्रासन

वज्रासन करने से शरीर का मध्यभाग सीधा रहता है। इसे करने से आंखों की ज्योति तेज होती है। इससे महिलाओ में मासिक धर्म की अनियमितता दूर होती हैं।

सर्पासन

सर्पासन कमर को पतली, सुडौल व आकर्षक बनाता है। यह आसन सीना चौड़ा करता है, कद लंबा करता है और बढ़े हुए पेट को कम करके मोटापे को दूर करने में मदद करता है।

नटराज आसान

अगर आप भी ऑफिस में लगातार एक जगह बैठकर काम करना होता है तो आपके लिए नटराज आसान बेहद फायदेमंद है। इस योग से कंधे मजभूत होने के साथ साथ बाहें और पैर भी मजबूत होते है।

सुखासन

सुखासन योग मन को शांति प्रदान करने वाला योग है। इस योग के दौरान नाक से सांस लेना और छोड़ना होता है। इससे दिमाग, दिल और दिमाग को शांति मिलती है।

मर्जरियासन

शरीर को उर्जावान और सक्रिय बनाये रखने के लिए मर्जरियासन बेहद लाभदायक है। इस आसन को करने से रीढ़ की हड्डियों में खिंचाव होता है जिससे कि शरीर लचीला बनाता है।