मछली के सेवन से बढ़ता है बच्चों का IQ, नींद की दिक्कतों को भी दूर करने में मददगार

यदि आप अपने बच्चों के आईक्यू को बढ़ाना चाहते हैं तो हफ्ते में एक बार मछली जरूर खिलाएं।

  |   Updated On : December 22, 2017 09:01 PM
मछली (फाइल फोटो)

मछली (फाइल फोटो)

नई दिल्ली:  

यदि आप अपने बच्चों के आईक्यू को बढ़ाना चाहते हैं तो हफ्ते में एक बार मछली जरूर खिलाएं।

शोध के निष्कर्षो से पता चला चला है कि मछली नहीं खाने वाले या कभी-कभी खाने वाले बच्चों की तुलना में सप्ताह में एक बार मछली खाने वाले बच्चे अच्छी नींद लेते हैं और उनका आईक्यू औसत की तुलना में चार अंक ज्यादा होता है।

जिन बच्चों के भोजन में मछली कभी-कभी शामिल होती है उनमें यह स्कोर 3.3 अंक ज्यादा होता है। इसके अतिरिक्त ज्यादा मछली का सेवन कुछ नींद संबंधी दिक्कतों से जुड़ा है, जिसके बारे में शोधकर्ताओं का कहना है कि इससे बेहतर नींद आती है।

पहले के शोध बताते हैं कि यह ओमेगा-3एस से जुड़ा हुआ है। ओमेगा-3एस कई तरह की मछलियों में पाया जाता है।

और पढ़ें: स्मोक और स्मॉग से खराब हुए फेफड़ों को करें दुरुस्त, अपनी आहार में शामिल करें टमाटर

इससे बुद्धिमत्ता में सुधार होता है साथ ही यह बेहतर नींद लाने में कारगर है।

पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के प्रोफेसर एड्रियन राने ने कहा, 'नींद की कमी असामाजिक व्यवहार से जुड़ी है।'

उन्होंने कहा, 'हमने पाया है कि यह ओमेगा-3 असामाजिक व्यवहार को घटाता है, इसके लिए मछली जिम्मेदार है।'

और पढ़ें: मराठी फिल्म 'देवा' के समर्थन में उतरे अक्षय कुमार, MNS ने की थी प्राइम स्लॉट देने की मांग

First Published: Friday, December 22, 2017 08:49 PM

RELATED TAG: Fish, Kids Iq,

देश, दुनिया की हर बड़ी ख़बर अब आपके मोबाइल पर, डाउनलोड करें न्यूज़ स्टेट एप IOS और Android यूज़र्स इस लिंक पर क्लिक करें।

Latest Hindi News से जुड़े, अन्य अपडेट के लिए हमें फेसबुक पेज, ट्विटर और गूगल प्लस पर फॉलो करें

न्यूज़ फीचर

मुख्य ख़बरे

वीडियो

फोटो