इन आसान उपायों से दूर करें आंखों की थकान
अगर डार्क सर्कल दूर करना चाहते हैं तो पूरी नींद लें। इसके साथ ही सोने और उठने का टाइम भी निर्धारित करें।
नई दिल्ली:
इस दौर में लोगों का सबसे ज्यादा समय मोबाइल और लैपटॉप पर बीतता है। इसका सीधा असर आपकी आंखों पर पड़ता है। जिसकी वजह से डार्क सर्कल, थकान और चेहरा बोझिल देखने लगता है। ऐसे में आप इन उपायों को अपनाकर अपनी आंखों को आराम दे सकते हैं।
1. हथेलियों से दूर करें थकान
अपनी दोनों हथेलियों को आपस में रगड़ें और बंद आंखों पर रखें। थोड़ी देर बाद आंखों को खोलें और चारो तरफ आई बॉल्स को घुमाएं। फिर आंखों को बंद कर गहरी सांस लेकर पांच मिनट तक रिलेक्स करें। ऐसा करने से आपकी आंखों को आराम मिलेगा।
3. पूरी नींद लें
अगर डार्क सर्कल दूर करना चाहते हैं तो पूरी नींद लें। इसके साथ ही सोने और उठने का टाइम भी निर्धारित करें। व्यक्ति को रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद लेना बहुत जरूरी है। इससे आपकी सेहत भी ठीक रहेगी।
ये भी पढ़ें: नवरात्र 2017: 9 दिन का व्रत रखने से पहले इन बातों का रखें ख्याल
4. थाली में फल-सब्जियों को करें शामिल
सेहत के लिए हेल्दी डायट लेना बहुत जरूरी है। डॉक्टरों का कहना है कि रोजाना एक फल जरूर खाएं। गर्मी में सब्जियों और पानी की मात्रा भी बढ़ा दें।
5. आंखों को रखें ठंडा
दो चम्मच को थोड़ी देर के लिए ठंडे पानी में रख दें। इसके बाद चम्मच को उल्टा करके आंखों पर एक मिनट तक रखें। चम्मच की ठंडक से आपकी आंखों को आराम मिलेगा और आपकी थकान भी दूर हो जाएगी।
ये भी पढ़ें: शाहिद कपूर ने कहा- करीना कपूर से रिश्ता दुनिया का सबसे बड़ा रहस्य!
6. दूध से दूर करें थकान
ठंडे दूध में थोड़ी देर तक कॉटन बॉल्स डाल दें। इन्हें आंखों पर 10 से 15 मिनट तक रखें। इससे आंखोंकी थकान दूर होगी और डार्क सर्कल भी कुछ दिनों में दूर हो जाएगा।
ये भी पढ़ें: 'अर्थ ऑवर डे': प्लैनेट बचाना है तो बिजली बचायें
वीडियो
IPL 2024
मनोरंजन
धर्म-कर्म
-
Akshaya Tritiya 2024: अक्षय तृतीया के दिन शुभ मुहूर्त में खरीदें सोना-चांदी, भग्योदय होने में नहीं लगेगा समय
-
Hinduism Future: पूरी दुनिया पर लहरायगा हिंदू धर्म का पताका, क्या है सनातन धर्म की भविष्यवाणी
-
Sanatan Dharma: सनातन धर्म की बड़ी भविष्यवाणी- 100 साल बाद यह होगा हिंदू धर्म का भविष्य
-
Aaj Ka Panchang 25 April 2024: क्या है 25 अप्रैल 2024 का पंचांग, जानें शुभ-अशुभ मुहूर्त और राहु काल का समय