डिलीवरी के बाद नई मां को होती है मालिश की जरूरत,जानिए इसके फायदे

मानसिक और शारीरिक रूप से शरीर को आराम पहुंचाती है

मालिश मानसिक और शारीरिक रूप से शरीर को आराम पहुंचाती है। इसे ना सिर्फ और थकान मिटती है, ये मांसपेशियों को मजबूत भी करता है। मालिश करवाने से पैरों, जांघो, गर्दन और पीठ में होने वाले दर्द से आराम मिलता है।

लैंवेंडर तेल

सुगंधित तेल जैसे लैंवेंडर तेल से मसाज करने से मन को सुकून मिलता है और आराम महसूस होता है। मालिश शरीर में रक्त संचार के प्रवाह को सही बनाए रखती है।

ब्रेस्ट की मालिश

ब्रेस्ट की मालिश करने से प्रोलैक्‍टीन बढ जाता है। जो ब्रेस्ट को ढीला करने और दूध को बनाने में मदद करता है। यह ब्रेस्‍ट में ब्‍लॉक हो चुकी नलिकाओं को भी खोलता है। ये आपके स्ट्रेच मार्क्स को दूर करने में भी मददगार होती है।

फैट बर्न

डिलीवरी के बाद हर महिला अपना पुराना फिगर पाना चाहती है। मालिश करने से फैट बर्न होता जो आपके वजन को घटाने में मदद करेगा। स्किन को सॉफ्ट और ग्लोइंग बनाती है।

पानी भी खूब पीएं

मालिश के अलावा पानी भी खूब पीएं, यह शरीर व त्वचा को नमी प्रदान करता है, पानी पीने से कैलोरी कम करने में मदद मिलती है और यह पेट के आसपास की ढीली त्वचा में कसाव लाने में भी सहायक होता है।